女性の骨盤―妊娠・出産における身体的変化とエクササイズ

 <発売から好評 2018年秋 再増刷>

女性の骨盤―妊娠・出産における身体的変化とエクササイズ

ブランディーヌ カレ-ジェルマン

田中美緒監訳

石井美和子

B5判 150頁 2015年
ISBN978-4-907347-35-2

定価 (本体3,000円+税)

 

◇ フランスの著名な女性理学療法士が女性のために骨盤周辺について解剖・生理学的見地からわかりやすくまとめた定評の著書.

◇ 著者本人が書き上げたイラスト248 枚が正確な理解を助ける.

◇ 妊産婦の方はもちろん,理学療法士,助産師,ピラティストレーナー等々,女性の身体と骨盤に対して,常により良いアプローチの方法を模索する人々の「骨盤論」の基礎になる知識を収載.

主要目次

  •  第1章 骨盤の骨格
  • 骨盤/開口部 上方開口部.中間開口部.下方開口部/産道通過のための児頭の回旋/分娩時の骨盤の動き/会陰にある2つの三角/骨盤の骨と会陰周囲の形態学(女性の外生殖器)
  •  第2章 骨盤底領域の筋群
  • 骨盤底筋群の構成と機能のあらまし/骨盤底表層の筋群/骨盤底筋深層の筋群/骨盤底表層と深層の筋群の小骨盤内の位置/会陰腱中心
  •  第3章 小骨盤内臓器
  • 小骨盤内臓器の配置/小骨盤内臓器の複数の支持機構/膀胱/尿道/子宮/膣/直腸/肛門
  •  第4章 骨盤周囲の筋群
  • 股関節深層の筋群/殿筋群/股関節内転筋群/腹筋群/横隔膜
  •  第5章 諸動作の分析
  • 骨盤底に圧が強くかかる諸動作/しゃがみ姿勢/股・膝関節の屈曲・伸展位と骨盤の動き/分娩と骨盤底のエクササイズ時の姿勢の例
  •  第6章 骨盤底と分娩
  • 分娩の2つの相(段階)/分娩時(娩出期)の会陰の伸張/胎位/分娩時に起こり得る会陰の傷害
  •  第7章 小骨盤内でよくみられる症状
  • 尿失禁/尿閉/外陰部の開口/膣痙攣/便失禁/直腸性便秘/臓器脱/痔
  •  第8章 エクササイズ
  • Ⅰ.骨盤のエクササイズ/Ⅱ.骨盤底筋群のエクササイズ/Ⅲ.骨盤底周囲筋群のエクササイズ/Ⅳ.小骨盤内臓器のためのエクササイズ/Ⅴ.小骨盤内臓器にかかる圧を減らす
  •  第9章 ガイドライン:産前・分娩時・産後のためのエクササイズ
  • 思春期以降になすべきこと/妊娠期間中になすべきこと/分娩に向けてなすべきこと/産褥期間中になすべきこと/閉経期に向けてなすべきこと